Milleflora

Praktiske informationer om kostvejledning

At ændre dine kostvaner og spisemønstre er en forandringsproces. Den sker i det tempo og den rytme, som du er klar til. 

Derfor er kostvejledning altid individuelt tilrettelagt og tager udgangspunkt i dig, din "historie"og det, som du ønsker vejledning omkring.


ENKELTSTÅENDE KOSTVEJLEDNING ELLER KOSTVEJLEDNINGSFORLØB
Måske har du brug for blot en enkelt kostvejledning, en kickstarter, der kan give dig inspiration og motivere dig til at foretage de ændringer, som du ønsker. 

Måske har du brug for mere tid til at klarlægge dine behov, afprøve nye muligheder og ændre din livsstil og dine kostvaner. Det har du mulighed for i et kostvejledningsforløb, der typisk strækker sig over nogle måneder – eller en endnu længere periode – med 2-6 møder undervejs.


FØRSTE KOSTVEJLEDNING
Første gang vi mødes, gennemgår vi det klientspørgeskema, som du får tilsendt via post eller per mail, når du har henvendt dig til mig og bestilt en konsultation.  

Skemaet indeholder spørgsmål til din sundhedstilstand og dit velbefindende, og hvorfor du ønsker kostvejledning. På baggrund af skemaet og vores samtale giver jeg dig konkrete råd og forslag samt praktiske opgaver, som du selv kan gå i gang med der hjemme. 
Du bedes udfylde og retunere klientspørgeskemaet til mig, så jeg har det senest dagen inden vores aftale. 

Den første kostvejledning varer 1½ time. Der afsættes 1 time til de efterfølgende vejledninger. Du har dog altid mulighed for at bestille ekstra tid, hvis du føler behov for det.


PRIS
Første kostvejledning koster 850,- for 1½ time.
Efterfølgende kostvejledninger koster 550,- per time.
Prisen afregnes kontant såfremt ikke andet er aftalt. 

 


AFBUD
Du bedes meddele evt. afbud senest kl. 9.00 dagen inden. Ved senere afbud beregnes halvt honorar. 



KOSTVEJLEDNING:

Kostvejledning kan bl.a. omfatte følgende:

· Konkrete forslag til kostomlægning og ændringer i dine hverdagsrutiner

· Praktiske tips vedr. planlægning, indkøb, opbevaring og madlavning

· Formidling af viden omkring ernæring og kostsammensætning

· Udredning af kostdagbog, spisemønstre, bevægelsesskema

· Supplerende øvelser

 

 
 
Milleflora v/Lone Boel Stiller | Jægergårdsgade 46, baghuset, 1. sal, 8000 Århus C
Tlf. +45 8613 0638 | Mobil: +45 3191 0529 | Email:
milleflora@milleflora.dk